Le triathlon santé

La dynamique

Vous souhaitez retrouver forme et vitalité ? Vous avez envie de reprendre une pratique sportive après une interruption, mais vous craignez les risques de blessures ?

La section Tri-santé est faite pour vous ! Nous vous proposons un programme adapté, progressif et sécurisé au sein d’un groupe dynamique remplie d’énergie, qui sera parfaitement adapté pour vous initier au triathlon en douceur.

Les objectifs

Nos entraîneurs qualifiés veillent à vous accompagner dans votre progression, en tenant compte de votre condition physique et de votre santé. Que vous souffriez de diabète, d’obésité, de maladies cardio-vasculaires ou autres, nous mettons tout en œuvre pour que vous puissiez pratiquer une activité physique compatible avec votre état de santé.

C’est quoi un « PROGRAMME COACHING TRIATHLON SANTÉ »?
Un programme 100% personnalisé adapté à votre condition physique et à votre santé pour :
– Retrouver forme et vitalité,
– Reprendre une pratique sportive après une interruption,
– Vous initier au triathlon en douceur, sans risque de blessure,
– Pratiquer une activité physique compatible avec votre état de santé notamment si vous êtes atteint.e.s de certaines pathologies (diabète, obésité, maladies cardio-vasculaires, …)

Quelles sont les activités pratiquées ?
Natation – Vélo – Course à Pied /Marche/BungyPump/Renforcement/ Mobilisation articulaire

Où? Ecole Polytechnique – Piscine la Vague
Nous contacter : Karine Dupouy / 06-88-78-05-54

Cotisation Triathlon Santé :
Nouvelle adhésion licence loisir : 300 € / an et Renouvellement : 210€ / an
1 seule activité au choix : 210€ / an

Reprise des entrainements: Mardi 17 septembre 2024
Entrainements samedi : 21 sept / 5 oct / 16 nov / 30 nov/ 14 dec / 11 jan/25 jan/ 8 fev/15 mars/29 mars/ 12 avril /10 mai /24 mai/7 juin/21 juin/28 juin

Bungypump : Bâtons de marche et d’exercice avec résistance, pour se muscler sans y penser !

La section Triathlon Santé de l’US Palaiseau participe également à l’opération « Rentrée-bougez » mise en place par la fédération française de triathlon.

Les créneaux d’entraînements

  •  Mercredi : 20h30 à 21h30 à La Vague
  • Mardi : 19h00 à 20h00 au Stade Polytechnique –> Course à pied ; Marche ; BungyPump
  • Mercredi : 19h00 à 20h00 au Stade Polytechnique –> Course à pied
  • 1 Jeudi sur 2 : 19h00 à 20h00 au Lycée International de Palaiseau Paris Saclay –> Renforcement, Vélos & Tapis connectés
  • 1 Jeudi sur 2 : 20h00 à 21h00 au Lycée International de Palaiseau Paris Saclay –> Renforcement, Vélos & Tapis connectés
  • 1 Samedi sur 2 : 10h00 à 12h00 au Stade Polytechnique –> multi-enchainement avec course à pied, marche et vélo