UNION SPORTIVE DE PALAISEAU
CLUB DE TRIATHLON
d’ancrage
La dynamique
Vous souhaitez retrouver forme et vitalité ? Vous avez envie de reprendre une pratique sportive après une interruption, mais vous craignez les risques de blessures ?
La section Tri-santé est faite pour vous ! Nous vous proposons un programme adapté, progressif et sécurisé au sein d’un groupe dynamique remplie d’énergie, qui sera parfaitement adapté pour vous initier au triathlon en douceur.
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Les objectifs
Nos entraîneurs qualifiés veillent à vous accompagner dans votre progression, en tenant compte de votre condition physique et de votre santé. Que vous souffriez de diabète, d’obésité, de maladies cardio-vasculaires ou autres, nous mettons tout en œuvre pour que vous puissiez pratiquer une activité physique compatible avec votre état de santé.
C’est quoi un « PROGRAMME COACHING TRIATHLON SANTÉ »?
Un programme 100% personnalisé adapté à votre condition physique et à votre santé pour :
– Retrouver forme et vitalité,
– Reprendre une pratique sportive après une interruption,
– Vous initier au triathlon en douceur, sans risque de blessure,
– Pratiquer une activité physique compatible avec votre état de santé notamment si vous êtes atteint.e.s de certaines pathologies (diabète, obésité, maladies cardio-vasculaires, …)
Quelles sont les activités pratiquées ?
Natation – Vélo – Course à Pied /Marche/BungyPump/Renforcement/ Mobilisation articulaire
Où? Ecole Polytechnique – Piscine la Vague
Nous contacter : Karine Dupouy / 06-88-78-05-54
Cotisation Triathlon Santé :
Nouvelle adhésion licence loisir : 300 € / an et Renouvellement : 210€ / an
1 seule activité au choix : 210€ / an
Reprise des entrainements: Mardi 17 septembre 2024
Entrainements samedi : 21 sept / 5 oct / 16 nov / 30 nov/ 14 dec / 11 jan/25 jan/ 8 fev/15 mars/29 mars/ 12 avril /10 mai /24 mai/7 juin/21 juin/28 juin
Bungypump : Bâtons de marche et d’exercice avec résistance, pour se muscler sans y penser !
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La section Triathlon Santé de l’US Palaiseau participe également à l’opération « Rentrée-bougez » mise en place par la fédération française de triathlon.
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Les créneaux d’entraînements
- Mercredi : 20h30 à 21h30 à La Vague
- Mardi : 19h00 à 20h00 au Stade Polytechnique –> Course à pied ; Marche ; BungyPump
- Mercredi : 19h00 à 20h00 au Stade Polytechnique –> Course à pied
- 1 Jeudi sur 2 : 19h00 à 20h00 au Lycée International de Palaiseau Paris Saclay –> Renforcement, Vélos & Tapis connectés
- 1 Jeudi sur 2 : 20h00 à 21h00 au Lycée International de Palaiseau Paris Saclay –> Renforcement, Vélos & Tapis connectés
- 1 Samedi sur 2 : 10h00 à 12h00 au Stade Polytechnique –> multi-enchainement avec course à pied, marche et vélo